プライベートジムの正しい選び方!

パーソナルトレーニングの行えるジムを選ぶときのコツがあります。

正しい順番通りに絞り込んでいけば必ずあなたにあったパーソナルトレーニングジムを選ぶことができます。

1通いやすい場所から選ぶ(最寄り駅周辺や職場への通り道、自宅から通える範囲)

ジム選びでいちばん大切なことはジムに無理なく通えるかというところです。

実際に通うのに無理が生じてしまった人は途中で挫折してしまう事が多いです。

まずは「どこのジムが通いやすいか」を基準に探しましょう。

エリア別

駅名検索

検索

※駅名を検索 例 東京駅→「東京」

サポート範囲

付帯サービス(女性専用 貸出サービス等)

料金

施設

過去の実績

上記の順番で絞り込んでいけば自分にあったパーソナルトレーニングジムを見つけられます。

パーソナルトレーニングで得られる効果

トレーニングをして体が引き締まれば、

  • 好きな服を着こなせる
  • 病気にならない強い体
  • 代謝が良くなる
  • 仕事や遊びも充実
  • スポーツの向上
  • 生活習慣病や悩みの改善

体がより動かしやすくなり、健康的で病気になりにくい体になれます。

トレーニングができるか不安な方へ

自分には出来ないと思っている方へ

それはきっと過去に「出来ないこと」を学んでしまったのでしょう。

極論、赤ちゃんのときには出来ないことなんてなかったはずです。

なので「出来ないかもしれない」ということを自分の過去の失敗談、テレビやネットの情報、友人の失敗例などを聞いて出来ない自分を作り上げてしまったのだと思います。

それならば今度は逆に、出来る人の情報を積極的に取り入れていけばいいのです。

トレーニングにおいては「パーソナルトレーナーが出来た成功方法」とともにあなたに合った方法での取り組み方を教えてくれます。

トレーニング方法はもちろん、メンタルの面でもサポートしてくれます。

初めて何かを行う場合には最初が肝心です。

歩くことも、食べることも自然に身に着けてきたと思いますが、最初に身に着けてしまった癖は意識しないと変えられません。

失敗癖も同様です。意識して生活することで勝ち癖、成功癖がついていきます!

そして、どのように意識すれば良いか知っている人にアドバイスを貰うことが確実です。

トレーニングを行うと活動的でポジティブになれる!

トレーニングを行うメリットは身体的なことだけではありません

  • 体が軽くなるので移動時間や待ち時間に疲れなくなったり行動範囲が広がる
  • 仕事をアクティブにこなせる
  • 新しいことにチャレンジする意欲が湧く(新しいスポーツや趣味を始めてみよう)
  • 活動的になって仕事をすれば成果が上がる
  • 活動的になって全力で遊べば人生が充実する

トレーニングは肉体面だけではなく精神面にも大きなメリットがあります。

パーソナルトレーニングジムがなぜいいのか

パーソナルトレーニングジムは専属のトレーナーが付き、あなたに合ったメニューが組んでもらえるので無理なく確実に体を変化させることが出来ます。

自分のペースで着実に体を変えていくことが出来ます。

「でも・・・私にはちょっと・・・」と思う方へ

ズバリ多くの人がパーソナルトレーニングを選ぶ理由は「ダイエットしたい」からです。

その多くの人は、他の様々なダイエット方法や運動やサプリなど色々と試された方も多いと思います。

しかし、実際に自分にあった方法を見つけられず「続かなかった」「辞めた途端にリバウンドした」と失敗する人も多かったと思います。

そのようなことが複数回あったり、周りに成功した人がいなかったりすると「自分に本当にできるのかな」と不安に思う人も多いと思います。

しかし、そのような心配する必要はありません。

それらは「正しい方法でトレーニングするノウハウ」と「実践するための気持ちづくり」を行えば大丈夫です。

パーソナルトレーナーはトレーニングをサポートしてくれるのはもちろんトレーニング後のアフターケア、食事管理、継続するためのコツを教えてくれます。

パーソナルトレーナと一緒に取り組めるという言い方もできると思います。

パーソナルトレーナーを習い事に例えると

ピアノを上達したい場合

・ピアノが引くだけなら「ピアノ」と「楽譜」があればいいのです。

しかし、ピアノを「上手く引きたい」と思った時には先生が必要です。

独学ではなにが上手いのかという基準が曖昧になり上達という方向性を見いだせません。

成長している実感も生み出すことが出来ないので途中で挫折してしまいます。

つまり、上達するために必要なのはピアノの上手い人に先生に教えてもらうことが最短かつ最善の方法です。

これは、トレーニングでも同じことがいえます。

「ピアノ」=「体」
「楽譜」=「テレビの情報や本などの情報」

と表した時、

トレーニングを行うためには「体」と「情報」があれば誰でも出来ます。
「上手くやりたい」と結果を目指して「目標」を立てた時、正しいトレーニング方法と目標の建て方を学ぶことが大切です。

しかし、これらを先生に教えてもらおうと思う人はなかなか少ないのではないでしょうか?

その考え方こそが、ダイエットに失敗してしまう人の典型例です。

ピアノを引くことは誰でも出来ます。

トレーニングをやることは誰でも出来ます。

しかし、上手くやるには上手い人(先生)のアドバイスを貰わなければ上達は難しいでしょう

あたりまえのことですが、
トレーニング、食事、睡眠、栄養のとり方、続けるコツなども
先生から正しく学びながら継続することで誰でも成功できます。

そのトレーニングの先生となってくれる人がパーソナルトレーナーです。

まずは自分にあった、ジムとトレーナーを見つけましょう。

パーソナルトレーニングジムの正しい選び方順

多くのサイトでジムが紹介されていても、実際にどの基準で選べばいいのか迷う人も多いともいます。

迷う例

「料金は安くてもいいのだけれど、遠い」

「サービスが魅力的だからなんとなくここにしよう!」

「実績がすごい!有名だし大丈夫でしょ!」

このような選び方では必ず失敗します。

 

そこで、失敗しないための正しい選び方の順序をご紹介します。

上位にある項目から絞り込んでいくと自分にあった所を選べると思います。

  • 自分の行きやすい所(最寄り駅周辺や職場への通り道、自宅から通える範囲)
  • サポート範囲
  • 施設
  • 料金
  • 過去の実績
  • 付帯サービス(女性専用 貸出サービス)

料金が高いと思われる方へ

「パーソナルトレーニングは高いな」と思われる人も多いと思います。

確かに、一括で払う金額だけをみると、決して安い金額ではないですよね

しかし、その金額だけをみて「高いから自力で行おう!」と思い失敗している人を多く見かけます。

少々耳の痛い話になりますが、

ダイエットを試して効果が出なかったものの合計金額を計算するといくらになるでしょうか・・・

実際に計算して見ればわかるとおもいますが、相当な金額になっていると思います。

その金額と裏腹に結果も出ていない人を多く見かけます。

それもそのはず、多くの人も同じ罠にハマっているからです。

買い物などでもそうですが、一時の金額で判断してしまう生き物だからです。

100円のダイエットジュース!
コンビニ飯(500円)で痩せる!
腹筋ベルト(5000円)で腹筋が引き締まる!

このような手軽に始められると書かれているものに惑わされています。

あれこれ、いくつもの方法を試しているうちにパーソナルトレーニングジムに2ヶ月通えるほどの金額を有に越えているのではないですか?

  • 絶対に痩せれる食べ物がこの世にあるなら、それを取り続ければ痩せるはずで太った人はみんないなくなるはずです。
  • 仮にコンビニ飯で痩せたとしても、やめた途端リバウンドします。
  • 腹筋ベルトも押し入れに入っていては効果をなしません。

全て無理のある一時的な方法です。

ダイエットで最も大切なことは良い習慣の継続なのです!

「一つの方法にたまたま当てはまった人がそれを広めて、出来ない挫折者が増えていく」現代のこの状況には疑問を覚えます。

無理なく継続できるあなたが合った方法でないと必ずどこかでつまずき失敗します。

「やろう→やらなきゃ」という考え方になった時点で必ず失敗すると言ってもいいでしょう。

それよりも

「無理なく取り入れて、習慣にしよう」という方法で実践した人は成功しています。

パーソナルトレーニングはあなたに合った方法を見つけ、目的に沿ってメニューを作り、継続する習慣を作り出すためにあります!

最初の金額は決して安くないかもしれませんが、今後の失敗、無理な健康方法を実践し最終的に病気になり入院をするとなった場合の金額を考えれば、早い段階で健康の正しい知識を取り入れることは財産になります。

そのように考えれば、むしろ安いとも言えるかもしれません。

自分の人生への投資としての「パーソナルトレーナー選び」をサポートするためにこのサイトを作成しました!

あなたの人生が充実したものになることを願っています。

各パーソナルトレーニングジムからあなたに合ったジムを選び健康な体を一緒に作っていきましょう。

おすすめパーソナルトレーニングジムランキング

RIZAP(ライザップ)

BGMとともに回る有名人がビフォーアフターにより劇的な変化にコミットしている!

でおなじみのCMで有名なライザップ!

食事制限、徹底的なトレーニング指導により多くの人の変化にコミットしている会社

おすすめランキングでも1位です!店舗数も多く通いやすい

絶対に痩せたいという人にはオススメのパーソナルトレーニングジムです。

】価格 カウンセリング:無料
入会金:50,000円
ベーシックコース:298,000円/週2回50分(計16回)
コース料金には、食事個別指導、トレーニングウェア、タオル、シャワー室の利用、アメニティを含む
】営業時間 7:00-23:00
】店舗 都内30店舗

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)【女性専用】

完全女性専用のプライベートジム!

スタッフが全員女性なので安心してトレーニングを行うことができます。

女性特有の悩みや体重管理、生活習慣の改善などあなたにあった最適なトレーニングメニューを組み立ててくれます。

スタッフのみなさんも親身になって話を聞いてくれるので女性におすすめのパーソナルトレーニングジムです。

】価格 カウンセリング:無料
入会金:20,000円
通常コース:240,000円/16回
※税抜価格で表示しています
コース料金には、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズが含む
】営業時間 土日祝 9:00-19:00(受付最終 18:00)
平日 10:00-22:00(受付最終 21:00 )
】店舗 六本木 立川 北千住 豊洲 品川 東京 町田 池袋 西新宿 新宿東口 渋谷 秋葉原 自由が丘 恵比寿 銀座 吉祥寺

Runway(ランウェイ)【女性専用スペースあり】

Runway(ランウェイ)は女性専用スペースありのパーソナルトレーニングジムです。

もちろん男性の方もパーソナルトレーニングを行っています。

Runway(ランウェイ)の栄養管理アプリやペアトレーニング(友人や夫婦で参加可能)など楽しみながら

習慣を変えていくことの出来るパーソナルトレーニングジムです。

】価格 カウンセリング:無料
入会金:20,000円
2ヶ月短期ダイエットコース¥252,000(税抜)トレーニング全16回、2ヶ月間食事サポート付
】営業時間 7:00-22:00
】店舗 〒150-0011 東京都渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305
恵比寿駅、渋谷駅、代官山駅から徒歩約10分

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